Centro Mandala - Madrid

Pilates

PILATES


El Método Pilates es un método de acondicionamiento físico, seguro para cualquier edad, con grados de complejidad dependiendo del estado físico de cada uno.

Muy recomendado para mantenerse en forma y moldear el cuerpo sin grandes esfuerzos, pero también como método para recuperarse de dolores, problemas de espalda y muchos tipos de lesiones.

Se trabajan todos los músculos del cuerpo con un número limitado de repeticiones, ya que practicado correctamente, es muy eficaz. En Pilates tiene que primar la calidad a la cantidad.

Con el Método Pilates tomarás conciencia de tu cuerpo y podrás aplicar estos conocimientos en tus actividades diarias. Pronto notarás sus beneficios. Aumentando el tono y la resistencia muscular, equilibrando la fuerza con los estiramientos, mejorando la coordinación y la conciencia corporal. Consiguiendo una mejor postura, equilibrio y previniendo lesiones.

Lunes, 20 a 21h
Martes, 19 a 20h
Miércoles, 20 a 21h

Grupos reducidos y sin matrícula.
Precios:
Una hora a la semana son 40 € al mes 
dos horas a la semana son 65 €/mes.

Se puede combinar una hora de Pilates con otra de Danza del Vientre a la semana. Para principiantes en danza son 65€ al mes, y 70 € al mes el resto de niveles.

Para asistir a clase puedes ponerte en contacto conmigo en el teléfono: 658 672 778 o en la dirección de correo : aida@danza-oriental.net Más información en: https://www.danza-oriental.net

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