Centro Mandala - Madrid

YOGA KUNDALINI

EL KUNDALINI YOGA EQUILIBRA TU CUERPO, TU MENTE Y FRECUENCIA.


El kundalini yoga llegó a Occidente en 1969, desde la India, donde se practica desde hace miles de años, y que fue traído por Yogi Bhajan. Se caracteriza porque trabaja principalmente sobre nuestra consciencia. Su fundamento y finalidad es activar la energía kundalini que descansa en la base de nuestra columna, para que se eleve a través de ella y alcance el tope de nuestra cabeza, lo que hace que nos sintamos en armonía con nosotros mismos y con el entorno, y a que vivamos una vida más consciente. Suena muy bien ¿no? En otras palabras, kundalini yoga es una práctica holística ancestral que nos permite abrir nuestro potencial interno al unir nuestra mente, nuestro cuerpo y nuestro espíritu.


Para ello, empleamos una serie de técnicas. Algunas de ellas son, además de las posturas físicas de nuestro cuerpo (asanas), que es con lo que más se suele asociar el yoga, distintos tipos de respiraciones conscientes (pranayamas), los mantras (sonidos sagrados de alta vibración), las cerraduras o contracciones musculares específicas (bandhas), y otras técnicas como, por ejemplo, los mudras (gestos con las manos). Combinándolas logramos una profunda experiencia de conexión con nosotros mismos. Kundalini yoga trabaja todos estos aspectos principalmente a través de Kriyas, series en las que empleamos estas técnicas en un orden específico y por tiempos determinados para lograr efectos precisos en nuestro ser (cuerpo, mente y espíritu), logrando un poder depurador, purificador y transformador.

La meditación dentro del kundalini yoga tiene especial relevancia; en particular, la meditación con mantra. Los mantras dirigen la mente a través del ritmo, el sonido, la vibración, la concentración y la respiración. Buscamos conectar con nuestro lado más espiritual y dejar de lado nuestro ego. De esta forma, debilitamos los patrones limitantes y abrimos nuestra mente, volvemos al estado natural del ser, desapegado del pasado, las creencias y las limitaciones autoimpuestas. El proceso de meditación se enfoca a controlar las ondas de la mente, considerando que esta es el puente entre el cuerpo y el espíritu. Los hábitos mentales tienen gran trascendencia en nuestras vidas. A través de la meditación tomamos consciencia de ellos y favorecemos que estos sean sanos y positivos para nuestro crecimiento espiritual.


Lunes - 19 h a 20 h

CLASE DE PRUEBA 5€
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Precios
    • 1 clase/semana - 35€/mes
    • Clase suelta 10€
      Imparte
      Natalia Molina
      699 72 55 07

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